problem z

Oll- myślę, że problem może wynikać z tego zestawienia, zacytuję "Mam dużo stresu w pracy, nie umiem wypoczywać,". Odpoczywać trzeba się nauczyć i warto naprawdę potraktowac to poważnie. Kwestia równowagi pomiędzy obciązeniem stresem (i psychicznym i fizycznym), a aspektami zwiażanymi z regeneracją jest nie do wyrównania suplementacją. Owszem - [...]

siema siema Ja nie bronię :D tylko mogę ludzi godzić :) więc w czym problem ? Wczoraj miałem kutwa trening z " podopieczną' jestem d****em...

[...] kcal. Potem będę dojeżdżać do szkoły rowerem + zmienię siłownie na dalszą tak żeby jeździć na nią rowerem (nie chce robić cardio jak chomik w klatce). A z piłką jest ten problem że znajomi nie mogą się zebrać, większość teraz pracuje czy studiuje a jak jest ciepło to zawsze na orliku jest trochę ludzi i się jakiegoś zbierańca zagrać :-D

julcziik nie wiem o jakim problemie mówisz, ja nie mam żadnego problemu z jedzeniem nic w stosunku do ciebie nie pisałam nie pisałam, że wg mnie pieczenie chleba i robienie jedzenia w domu to ortoreksja, nigdy, i tak też nie sądzę jaki masz więc ze mną problem? uważam, że to nadgorliwośc, by patrzeć na te 5% składu chleba ze sklepu, który jest nie [...]

Cześć! Chciałabym zaopatrzyć się w jakieś suplementy diety które uzupełnią niedobory witamin itd. Fajnie byłoby gdyby też dodawały energii bo z tym czasami też jest problem ;) Jestem bardzo aktywna fizycznie ( ćwiczę dosyć intensywnie (ok 5 razy w tygdniu). Chciałabym też coś na wzmocnienie stawów. Jakie sprawdzone suplementy polecacie? Z góry [...]

nic się nie stało...dieta to nie problem:))))) myślałem,że wklejasz z gotowych wzorów... Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

No to problem "robienia wagi" jest ciut bardziej złożony, raczej bym HIIT wybrał, a aeroby tylko uzupełniająco (z wiadomych względów). Gainer nie pomoże na siłę na klatkę. A sam problem "siły" jest tak złożony, że przyczyn mogą być dziesiątki (przetrenowanie, sprawy CUN, suplementacja, żywienie, regeneracja itd.) Zmieniony [...]

[...] niskiej jakości wędliny. jogurty owocowe zastąpiłem naturalnymi. okazało się, że wcześniej jadłem mniej niż 100g białka na dobę i to też poprawiłem. ja w tygodniu nie mam problemów z trzymaniem diety.problem mam w weekendy. piwo i słone przekąski rozwalają to co zbiję od poniedziałku do czwartku. z tym walczę bardzo mocno. w zeszły weekend po [...]

Ja mam ten problem, że jestem od dziecka nieporozciągany. Co się trochę rozciągnę to się w przerwie pościągam i bez szału. W dodatku nie wiem co mam z biodrami, ale czasem uniemożliwiają mi szybkie wstawanie, ale to chyba też kwestia nierozciągnięcia ud i pośladków być może.

rabit a z czym masz najwiekszy problem?

[...] nie wiem co %-) Jak jest mowa o pasach to ja zawsze się śmieję, że jeszcze w ogóle pasa nie mam a Wy tu o awansach, i to zazwyczaj kończy taką jałową dyskusję. Reem ma ten problem, że nie potrafi się przestawić z K-1 na MMA. Tam miał 2 duże rękawice i mógł stanąć w miejscu osłonić się i czekać a w MMA rękawic prawie nie ma, on stoi sztywno i są [...]

Wogóle to jakaś wyższa arytmetyka widze, niestety nie pomoge %-) myślałem że coś konkretnie z sygnałami masz problem. Jaka wogóle zasada po przecinku binarnie? Pierwszy raz widze, żeby liczby ułamkowe na binarny kod zamieniać%-)

[...] na czyms,co klepnie na tyle,zeby mi sie chcialo cwiczyc i dalo troche koncentracji/skupienia (zawsze myslalem,ze to najmniej wazne,ale ostatnio to u mnie najwiekszy problem). czysta kofeina nie dziala na mnie niemal wcale,kawy nie lubie,takze coz...;-) inna sprawa,ze zielona herbate duzo osob sobie chwali i jak bylem na IF'ie,to [...]

ja buduję mase sukcesywnie. kapusta swiąteczna lubi wydymać brzuch,ale w moim przypadku problem jest powazniejszy-opuchlizna mi nie schodzi. rok po roku puchnie bardziej.po świętach plus 5kg,zejdzie z tego do lata 2-3 i ani się obejrzysz znowu zima.znów plus 5 a te dwa nigdy nie zdąrzyły zejść :-/

[...] w poniedziałek deficyt kaloryczny 1500 kcal (normalnie jem 3500, zjadłem 2000) i skończyłem jeść o 18. W Wigilię zacząłem jeść o 19, więc miałem post 25 godzin%-) Ale to nie problem jak się było na IF. Do tego zrobiłem sobie wodę z 3 wyciśniętymi cytrynami + 2 opakowania cynamonu%-) Dzisiaj do treningu bez szału będzie, nabije sobie głównie [...]

Ale to nie problem jak się było na IF. Do tego zrobiłem sobie wodę z 3 wyciśniętymi cytrynami + 2 opakowania cynamonu%-) O Dremor,zaciekawiłeś mnie-mogę zapytać na co ci ta woda? jak działa? jak wytrzymujesz IF przede wszystkim?skrobnij jak będziesz miał chwilę-ja spadam cieszyć się Bożym Narodzeniem w robocie.miłej zabawy ludziska

[...] nie ma w tym serio duzej filozofii...ani tez znanych przeciwskazan,czy skutkow ubocznych,wrecz przeciwnie,o czym pisal Dremor. przy dwoch treningach dziennie jest faktycznie problem,jeszcze zalezy w jakich godzinach,mozna wtedy chociaz jeden zrobic na czczo (np ten lzejszy rano),bo spokojnie idzie wytrzymac. ja przed wysilkiem jestem jednak [...]

spece od kung fu i aikido jakieś zloty robili chyba. ewentualne bójki u nich nie groźne, bo walką z cieniem sobie krzywdy nie robią, u nas by Puar zaczął krtanie przegryzać i kopać po worach i problem by był%-) ja spokojny jestem, nie lubie po pijaku burd jakiś robić ale wrzucac sobie też nie dam

[...] mozliwosci skonczyc jedzenie na godzine przed spaniem zalozmy,to liczac,ze 8h snu,to juz 9h postu ma sie za soba. no chyba,ze akurat tak zrobic nie masz mozliwosci,to musisz kombinowac ;-) sorki nigdy nie byłem z maty dobry ;) 16 godzin postu chcę , nie 18.mój problem,że przed spaniem ostatnie 9h spędzam w pracy,a tam ogranicza mnie przerwa

[...] moze nie,ale ja np wycinalem na ~2500 podejrzewam,a waze jednak jakies 45kg mniej :-P no ale wiadomo,ze organizm organizmowi nie jest rowny. zeby nie chodzic glodnym wystarczy dopychac sie warzywami w zasadzie,wiec to nie taki problem. zreszta stare,dobre kulturystyczne przyslowie mowi,ze na redukcji je sie wiecej niz na masie-cos w tym jest ;-)